のんび～り過ごしたお正月も終わりちょっと太ってしまった方も多いのではないでしょうか？
私は年末から呑んで食べてすっかりお腹まわりがぼってりずっしり・・・
増えてしまった体重は1週間以内に戻したほうがいいそうですよ[emoji:i-201]
食事の回数は減らさずに量を減らし適度な運動が体重を減らすコツ[emoji:i-199]
そしてビタミンＢ群を摂ると脂肪が燃焼されやすいとか[emoji:i-189]
分かっていてもなかなか出来ませんが増え続けている体重を今年こそはマイナス3ｋｇ目標[emoji:v-218]
お菓子大好きな私ですが・・・
頑張ります[emoji:v-221]
武田[emoji:v-535]
５０代からのリフォーム
長い時を過ごす家が世界で一番好きな場所…
今５０代は子育ても終え、ご自身のために時間を使うセカンドライフのスタート地点です。
我が家を快適に愉しくするお手伝いを、リフォームエコライフが致します。
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光と風を感じて暮らす減築リフォーム
